Fabiana Soares - Psicóloga

Fabiana Soares - Psicóloga Psicóloga Clínica Existencial-Humanista /
Autoconhecimento e amadurecimento emocional / Presencial e on-line
CRP-04 / 82432

20/07/2026

Nem sempre é fácil sustentar os limites que um dia você decidiu criar.

Às vezes, a carência, o medo ou a esperança fazem parecer que voltar atrás é mais simples do que seguir em frente.

Mas vale a pena lembrar por que aquela decisão foi tomada.

Respeitar a si mesmo também é honrar as promessas que você fez para proteger a sua saúde emocional.

Nem toda porta que se abre precisa ser atravessada de novo.

Escolher a si, todos os dias, também faz parte do processo de cura. 🌿

17/07/2026

Algumas frases nos atravessam porque tocam em uma pergunta que todos nós fazemos, em algum momento: até que ponto somos definidos pela nossa história?

Em Tudo é Rio, Carla Madeira traz uma reflexão potente sobre liberdade e sobre o quanto nossas experiências nos moldam.

Na psicologia existencial, entendemos que a nossa história importa. Ela nos marca, influencia nossas escolhas e a forma como enxergamos o mundo. Mas ela não precisa ser o ponto final.

A liberdade talvez não esteja em apagar o passado ou ser alguém completamente diferente. Ela está em reconhecer o que nos aconteceu e, pouco a pouco, escolher o significado que isso terá na nossa vida.

Esse é um dos caminhos da terapia: ampliar possibilidades, construir novos sentidos e perceber que, mesmo sem controlar tudo o que vivemos, ainda podemos escolher como seguir.

E você, já leu Tudo é Rio? Essa frase também fez você refletir? Me conta nos comentários. 🌿

15/07/2026

A terapia nem sempre confirma aquilo que você já acredita. Muitas vezes, ela convida você a olhar para a própria história por outro ângulo.

Isso pode ser desconfortável. Afinal, questionar certezas, rever padrões e reconhecer que algumas estratégias já não fazem sentido exige coragem.

Mas é justamente nesse processo que surgem novas possibilidades.

Transformação não acontece porque alguém entrega respostas prontas. Ela acontece quando você se permite fazer perguntas diferentes e construir novos significados para a sua história.

Às vezes, crescer começa quando você aceita que ainda há muito para descobrir sobre si mesmo.

Viver em estado de alerta o tempo todo é exaustivo.Quando a mente aprende que precisa estar sempre preparada para o próx...
13/07/2026

Viver em estado de alerta o tempo todo é exaustivo.
Quando a mente aprende que precisa estar sempre preparada para o próximo problema, descansar pode despertar culpa. Como se parar fosse sinônimo de descuido, preguiça ou falta de responsabilidade. Mas descansar não é desistir. É permitir que o corpo e a mente recuperem forças para continuar.

Se o descanso incomoda mais do que alivia, talvez não seja falta de disciplina. Talvez você tenha aprendido, em algum momento da vida, que só teria valor se estivesse sempre produzindo, resolvendo ou cuidando de tudo. A terapia ajuda a compreender de onde vem esse estado de alerta constante e a construir uma relação mais saudável com o descanso. Porque viver em paz não deveria parecer um risco. 🌿

10/07/2026

A adaptação é uma habilidade importante. Ela nos ajuda a conviver, aprender e crescer. Mas quando você vive o tempo todo tentando corresponder às expectativas dos outros, agradar, evitar conflitos ou caber em lugares que não refletem quem você é, vale a pena fazer uma pausa e perguntar:

Em que momento você se permite ser você?

O autoconhecimento nos ajuda a diferenciar o que é uma escolha consciente do que é apenas uma forma de sobreviver ou ser aceito. Ser flexível não significa abandonar a própria essência. Na terapia, esse também é um caminho: descobrir quem você é quando já não precisa viver apenas para se adaptar. 🌿

09/07/2026

Quando pensamos em saúde mental, é comum imaginar um processo individual. Mas existem situações em que o coletivo também precisa de cuidado.

Um time de futebol, uma família, um casal ou uma equipe de trabalho não são apenas pessoas reunidas. São sistemas. E, dentro deles, cada integrante influencia e é influenciado pelo outro.

Por isso, não basta olhar apenas para o desempenho individual. É preciso compreender as relações, a comunicação, os vínculos, as inseguranças e a forma como cada pessoa ocupa o seu lugar dentro do grupo.

É nesse espaço que a psicologia também faz diferença.

Porque, muitas vezes, o resultado que aparece é reflexo da qualidade das conexões que existem por trás dele.

E você? Já tinha parado para pensar que a saúde das relações pode ser tão importante quanto a saúde de cada indivíduo? Me conta aqui nos comentários. 💬

Esperar que alguém nos escolha antes de aprendermos a nos escolher costuma gerar relações marcadas pela insegurança, pel...
08/07/2026

Esperar que alguém nos escolha antes de aprendermos a nos escolher costuma gerar relações marcadas pela insegurança, pela necessidade de aprovação e pelo medo de não ser suficiente. O autocuidado não é egoísmo. É a base para construir vínculos mais saudáveis.

Quando você se reconhece, respeita seus limites e entende o seu próprio valor, a escolha do outro deixa de ser uma validação da sua existência e passa a ser um encontro entre duas pessoas inteiras. Escolher a si mesmo não significa deixar de amar o outro. Significa não abandonar quem você é para ser amado.

A terapia pode ser um caminho importante para fortalecer essa relação com você mesmo. 🌿

04/07/2026

Hoje estive em um encontro com minha supervisora e colegas de prática para refletirmos sobre casos clínicos, com um olhar especial para o tema do suicídio — um campo que exige sensibilidade, responsabilidade e constante aprimoramento.

Foi uma manhã de escuta e aprofundamento clínico. A partir de uma troca potente, pudemos compartilhar experiências, dúvidas e desafios, sempre sustentadas por um referencial teórico consistente e pelo olhar cuidadoso da supervisão. Momentos assim ampliam nossa escuta, refinam nosso olhar clínico e fortalecem o compromisso com um cuidado ético e verdadeiramente humano.

A clínica é um espaço vivo, que exige presença, estudo e, sobretudo, abertura para continuar aprendendo.

Acredito que a formação constante é a base para um espaço de escuta qualificada, acolhedora e comprometida com a singularidade de cada história.

Passar a vida tentando corresponder às expectativas dos outros pode ser extremamente cansativo.A busca constante por apr...
01/07/2026

Passar a vida tentando corresponder às expectativas dos outros pode ser extremamente cansativo.

A busca constante por aprovação muitas vezes nos afasta de quem realmente somos, dos nossos valores e das escolhas que fazem sentido para a nossa história.

A verdadeira segurança não nasce da validação externa.
Ela começa quando você desenvolve autoconhecimento, aprende a confiar em si e constrói uma relação mais sólida com quem você é.

Quando existe clareza interna, a opinião dos outros perde o poder de definir o seu valor.

Você não precisa da aprovação de todos.
Você precisa se reconhecer.

30/06/2026

Regular emoção não é deixar de sentir.

Não se trata de bloquear a tristeza, silenciar a raiva ou fugir da ansiedade.

Regulação emocional tem mais a ver com aprender a reconhecer o que sente, acolher essas emoções e ainda assim conseguir seguir com mais consciência.

Sentir faz parte de ser humano.
O que muda é a forma como você aprende a lidar com aquilo que sente.

A terapia ajuda justamente nisso: desenvolver recursos para atravessar emoções difíceis sem ser completamente dominado por elas.

Endereço

Rua Rio Grande Do Norte, 1289/605
Belo Horizonte, MG
30130138

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