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16/10/2020

Dernier entraînement de la semaine 💥

N’oublie pas d’enregistrer ce post pour pouvoir le refaire !

À la semaine prochaine !

🏀

15/10/2020

Entraînement du jour !

Pour beaucoup la saison de basket reprendra dans quelques semaines !

Voit le bon côté des choses cela vas te permettre de travailler dans l’ombre !

Enregistre ce post et partage le en story en me mentionnant cela m’aide beaucoup !

🏀

02/10/2020

Training du jour 💥
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La version deux du programme est bientôt disponible si tu es intéressé dit le moi en commentaire ⤵️
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🏀

01/10/2020

Training du jour 💥
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N’oublie pas de bien t’échauffer et surtout de te donner ce à 200% !
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🏀🏀

28/09/2020

Training day 💥
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Les salles de sport et les gymnases sont fermés dans beaucoup de régions de France 🇫🇷
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Espérons que ce ne soit que temporaire et que ça ne dure que 15 jours !
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En attendant tu peux encore continuer de t’entraîner avec moi !
N’oublie pas de le partager en story en identifiant !
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🏀💯

25/09/2020

Training du jour 💥

Question et répond moi en commentaire par oui ou non ⤵️
Est ce que tu as besoin de visuel pour les exercices que je te propose ?

Entraîne toi bien et j’espère que tu pourras continuer le championnat ce week-end 💪🏽

🏀

24/09/2020

Aujourd'hui j'ai recu beaucoup, vraiment beaucoup de message concernant la peur de l'échec, la peur de rater ses tirs dans un match !
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Je vais te donner un conseil :
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🔴Je veux absolument que tu échoues !
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Pourquoi tu vas te dire ? 🧐
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La raison est simple, si tu reste planté avec le ballon dans les mains en plein match, et que tu ne fais rien parce que tu as peur, tu es déjà en train d'échouer!
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✅Alors que si tu prends ton courage à deux mains, que tu tires, dans le pire des cas tu mettras ton shoot. ✅
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Alors détends toi, respire et prend ce shoot, arrête de te prendre la tete.
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Si tu as envie d’en discuter de vive voix, envoie moi un message 👌
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23/09/2020

Nouveau entraînement vers ton objectif ! Merci pour vos messages et merci aux 20% qui jouent vraiment le jeu et qui ont leur premier résultat !
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La magie ça n’existe pas soit tu t’entraînes et tu progresses ou tu cherches des excuses ⤵️
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📍Je suis trop petit 🙄
📍Ce n’est pas pour moi 💁🏽‍♂️
📍Je n’ai pas de chance 🍀
📍Je suis trop vieux 🤔
📍C’est génétique 🧬
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Mets toi au travail au lieu de te plaindre constamment !
Partage ce post pour réveiller t’es amis !
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🏀

21/09/2020

Training Day ! 💪🏽
LIKE + PARTAGE + SAVE
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Nouvelle semaine et nouveau cycle !
On commence par recruter les fibres rapides et travailler la détente horizontal
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Assure toi de bien t’échauffer
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📍Du sprint sur 20m
📍Broad jump = saut en longueur pied joint
📍Hip raise = relever de bassin au sol
📍Gainage latéral
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Tu as des questions n’hésite pas à me le dire en commentaire ⤵️
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🏀

20/09/2020

Imagine un truc comme ça t’arrive 😂😂😂
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Merci à tous pour ces deux semaines de préparation physique et merci à ceux qui ont jouer le jeu !
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Demain on commences tous ensemble la suite du programme !
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P.S je suis en ce moment en train de tester la version deux du programme et je pense détrôner tous les sois-disant coach en détente verticale 🎁💪🏽
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Je vous en dirais plus un peu plus t**d !
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À demain
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