Psycholog Bartłomiej Tomczak

16/04/2026

Mocno to do mnie przemawia

Najgłębsza zmiana często zaczyna się tam, gdzie nikt nie próbuje Cię naprawiać...

Są takie chwile w terapii, kiedy człowiek przychodzi z całym swoim pęknięciem: z wstydem, z lękiem, z poczuciem, że coś w nim jest „nie tak”. I wtedy najważniejsze nie bywa znalezienie rozwiązania, tylko doświadczenie, że można być przyjętym bez pośpiechu, bez poprawiania, bez przymusu stawania się kimś innym. Dla wielu osób to spotkanie jest pierwszym momentem, w którym ich wewnętrzny chaos nie zostaje oceniony, ale zauważony.

Samo to potrafi poruszyć głębiej niż najlepsza technika.

Irvin Yalom patrzy na psychoterapię jak na żywe spotkanie dwóch osób, a nie chłodną procedurę. W jego myśleniu terapeuta nie stoi ponad pacjentem, lecz wchodzi z nim w autentyczną relację, w której liczy się prawda chwili, bliskość i odwaga bycia realnym. Yalom rozumie, że człowieka nie uzdrawia sama interpretacja, ale doświadczenie, że ktoś naprawdę z nim jest.

Czasem nie trzeba powiedzieć nic wielkiego. Wystarczy nie odwracać wzroku.

Bo bycie z kimś w cierpieniu to nie jest to samo co bierna obecność. To subtelna, ale głęboka forma uznania: „twoje przeżycie ma znaczenie, nawet jeśli jest trudne, chaotyczne i niewygodne”. I może właśnie dlatego terapia w ujęciu Yaloma nie polega na naprawianiu człowieka, tylko na tworzeniu przestrzeni, w której człowiek może przestać się przed sobą bronić.

Czy takie podejście do psychoterapii jest Ci bliskie? :)

--------------------------------------

Psychoterapia egzystencjalna / Logoterapia - Online / Wrocław
REJESTRACJA:
[email protected]
tel. 697 333 790

18/01/2026

Będzie czytane 📖

24/09/2025

„Okienko” w Parku Sołackim ☀️🎯

27/08/2025

Myślę sobie, że jedną z kluczowych kwestii dotyczących pracy w obszarze psychoterapii jest rzetelnie wykonana praca własna. Mam takie przekonanie, że jeśli chcemy pomagać innym, musimy mieć zrobioną własną robotę i to gruntownie.
Dla mnie osobiście praca własna w grupie jest mówiąc delikatnie najmniej przyjemna i zdecydowania daleko od mojej strefy komfortu. Pot, krew i łzy.
Jednocześnie lubię to uczucie gdy już jest "po", czuje się wtedy jakby lżejszy, spokojniejszy i jakoś tak słońce cieplej grzeje 🌞
dziękuje wszystkim, którzy dzielili ze mną to doświadczenie 🙏

29/06/2025

Zwartość, gotowość i ciekawość towarzyszą mi przed kolejnym szkoleniem. Tym razem „Psychofarmakologia w gabinecie psychoterapeuty TSR”
Jaram sie 🤩🐲🎯

25/06/2025

Czego naprawdę szuka mężczyzna w romansie?

Wyobraź sobie mężczyznę po czterdziestce. Rano patrzy w lustro i widzi pierwsze zmarszczki, wieczorem wraca do domu, gdzie żona pyta o rachunki, a dzieci o pomoc w matematyce. Życie stało się serią powtarzających się czynności. I nagle – ona. Nowa kobieta, która patrzy na niego jak na kogoś fascynującego, a nie tylko na tatę i męża.

Syndrom średniego wieku czy głębsza potrzeba?

Psychologowie mówią o “kryzysie średniego wieku”, ale to zbyt proste wytłumaczenie. Romans często nie jest ucieczką od odpowiedzialności – to desperacka próba odzyskania siebie. Tego “ja” sprzed lat, które gdzieś zagubił się w natłoku obowiązków.

Przy nowej kobiecie znowu czuje się jak mężczyzna, nie tylko jak funkcja społeczna. Ona nie widzi w nim człowieka, który zapomniał wynieść śmieci czy nie zarobił tyle, ile się spodziewała. Ona widzi kogoś pożądanego, interesującego, pełnego możliwości.

Mechanizm psychologiczny zdrady

Kiedy mężczyzna wchodzi w romans, w jego mózgu uruchamia się cały koktajl neurochemiczny. Dopamina – hormon przyjemności – działa jak narkotyk. Każde spotkanie to zastrzyk endorfin, każda wiadomość od niej to mały szok adrenaliny. To uzależnienie na poziomie biologicznym.

Ale to nie tylko chemia. To również kwestia ego. W romansie czuje się znowu pożądany, atrakcyjny, wartościowy. Kobieta, która go pragnie, przywraca mu poczucie własnej wartości. Nie musi już być tylko “dobrym mężem” czy “odpowiedzialnym ojcem” – może być sobą, nieokiełznanym, spontanicznym.

Projekcja i fantazja

Psychologia mówi o zjawisku projekcji – często mężczyzna nie zakochuje się w prawdziwej kobiecie, tylko w swojej fantazji o niej. Ona reprezentuje wszystko to, czego brakuje mu w związku: spontaniczność, pasję, adorację. Staje się ekranem, na który rzutuje swoje niespełnione potrzeby.

Z żoną wszystko jest realne – rachunki, problemy, codzienność. Z kochanką może żyć w świecie, gdzie nie ma miejsca na prozę życia. To ucieczka w świat, gdzie znowu czuje się jak główny bohater własnej historii, a nie tylko statystą w rodzinnym spektaklu.

Dla wielu mężczyzn romans to nie tyle poszukiwanie nowego ciała, co nowych oczu, które na niego patrzą. Oczu pełnych podziwu, a nie rutyny. Kobieta, która go pożąda, potwierdza jego atrakcyjność, jego wartość jako mężczyzny. W świecie, gdzie czuje się często niedoceniony lub invisible, romans daje mu poczucie, że znowu ma moc.

Pułapka emocjonalna

Ale oto paradoks – szukając intensywności, często znajduje powierzchowność. Szukając prawdziwej miłości, wplątuje się w relację opartą na iluzji. Bo ta nowa kobieta też go nie zna naprawdę – zna tylko jego najlepszą wersję, tę, którą dla niej konstruuje.

Co to mówi o nim… i o nas

Romans to często lustro, w którym odbijają się nasze najgłębsze lęki i potrzeby. Lęk przed starzeniem się, przed byciem tylko funkcją, przed utratą własnej tożsamości w roli męża i ojca. To krzyk: “Jeszcze żyję! Jeszcze jestem mężczyzną!”

Ale to również pytanie o to, czego naprawdę szukamy w związkach. Czy stabilności, czy pasji? Czy bezpieczeństwa, czy przygody? I czy możliwe jest połączenie tych światów bez rujnowania tego, co już mamy?

Czasem romans nie mówi nic o tej drugiej kobiecie. Mówi wszystko o tym, czego mu brakuje – w sobie, w związku, w życiu. To sygnał, że coś trzeba zmienić. Pytanie tylko – co i jak?

14/06/2025

XIX Ogólnopolska Konferencja Naukowa TSR

14/06/2025

Pamiętasz, że JESTEŚ? Pamiętasz, jakie jest Twoje JESTEM?

W psychoterapii odzyskujemy świadomość siebie, odzyskujemy swoją prawdziwą tożsamość.

Jeżeli chcesz być kimś, musisz zapomnieć kim kazano Ci być wcześniej.

Psychoterapia dorosłych! Terapia par!

Umów się na wizytę w naszym centrum:
☎️ 797 755 758
📩 [email protected]

20/04/2025

Mężczyźni często nie rozmawiają o uczuciach z powodu głęboko zakorzenionych norm społecznych i kulturowych. Od wczesnych lat uczy się ich, że okazywanie emocji to oznaka słabości. "Bądź silny", "nie płacz", "zachowuj się jak mężczyzna" – takie komunikaty słyszą od dzieciństwa. To tworzy pancerz emocjonalny, który z czasem staje się drugą naturą. Wielu mężczyzn obawia się, że wyrażanie uczuć narazi ich na wyśmianie lub odrzucenie. Wolą więc milczeć niż ryzykować utratę szacunku w oczach innych.

Męska depresja często przybiera maskę, różniącą się od stereotypowego obrazu osoby przygnębionej. Zamiast smutku i płaczu, mężczyźni z depresją często doświadczają rozdrażnienia, gniewu i wybuchów złości. Pojawiają się problemy ze snem – zbyt mało lub zbyt dużo. Zmienia się apetyt. Zainteresowanie hobby i aktywnościami, które kiedyś sprawiały radość, stopniowo zanika. Mężczyźni w depresji często uciekają w pracę, stają się pracoholikami, by zagłuszyć trudne emocje. Inni szukają ucieczki w alkoholu, hazardzie czy ryzykownych zachowaniach.

Na zewnątrz mogą sprawiać wrażenie, że wszystko jest w porządku. Potrafią funkcjonować społecznie, żartować, wypełniać obowiązki. Jednak wewnętrznie czują pustkę i wyczerpanie. Z biegiem czasu pojawia się cynizm, poczucie beznadziei i bezsensu. Myśli stają się czarno-białe, a przyszłość wydaje się pozbawiona perspektyw. Krytyka i samopotępienie nasilają się.

Mężczyźni rzadziej szukają pomocy, co sprawia, że ich depresja często pozostaje nieleczona. Zamiast tego próbują "wziąć się w garść" lub "przeczekać zły okres". Ta izolacja pogłębia problem, tworząc błędne koło: im gorzej się czują, tym bardziej się wycofują, a im bardziej się wycofują, tym gorzej się czują. W najgorszych przypadkach depresja prowadzi do myśli samobójczych, które mężczyźni skrywają aż do momentu kryzysu.

Źródło grafiki Wykop

08/04/2025

Praca w obszarze psychoterapii wymaga ciągłego kształcenia, superwizji i pracy własnej. Dlatego miniony weekend spędziłem na szkoleniu z kompetencji językowych. Dużo dla siebie zabieram z tego szkolenia.

26/03/2025