Beba Serra

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Aprendí a cuidarme cuando entendí que si yo estoy bien los demás lo estarán. Y desde ese balance hoy quiero ayudarte a que lo logres también. Bienvenidos!

Fuí intencional en cuidar mi salud, mi cuerpo, emociones, finanzas, familia y mi vida espiritual.

28/10/2026

Cuando tu salud cambia, cambian tus prioridades. 💪

En estos días he aprendido muchísimo sobre mi cuerpo, la importancia del hierro, la ferritina y cómo lo que consumimos puede influir en la absorción de los nutrientes.

Y algo que estoy entendiendo es que no se trata solamente de tomar buenos productos, sino de aprender cuándo, cómo y por qué utilizarlos.💊

Hoy estoy más consciente de que cada decisión cuenta, desde lo que como hasta cómo complemento mi alimentación y cuido mi hidratación.

Estoy aprendiendo, haciendo ajustes y, sobre todo, escuchando a mi cuerpo.

Porque cuidarnos también significa educarnos. 💚

¿Y si aprendemos juntas? Acompáñame en mi perfil, donde estaré compartiendo lo que voy descubriendo durante este proceso.

🙏Me elijo, me cuido.

28/10/2026

Tendencia “ FERRITIN FACE”
Mi cara no decía nada. 👆🏼

La foto que ves es del día antes de sentirme mal. Tenía el ferritin bajo y mi rostro no lo aparentaba. Para nada.

Por eso me preocupa el ferritin face. Es un tema importante, y me alegra que por fin los médicos le presten atención. Pero verte la cara y ponerte infusiones sin evaluación médica no es la forma de saberlo.
Cuéntame, ¿ya habías escuchado del ferritin face? 👆🏼

Dime en los comentarios, en serio: ¿tú qué ves en todo esto? ¿Lo habías visto así, que la cara no alcanza para saber cómo tienes el hierro?

Yo lo digo porque lo viví. Tenía el ferritin bajo y mi rostro no lo aparentaba. Y ahora que los médicos por fin le están prestando atención, me encantaría saber cómo lo estás viviendo tú.

Te leo, amoooo. 💛

27/10/2026

Si tu cuerpo te pidiera parar hoy, ¿qué es lo primero que cambiarías en tu día? 🫶🏼

Yo empecé por descansar de verdad y después le fui sumando cosas.
Creo que este cambio hormonal vino también con más concienciación!
Esta es la parte 3 de 3 de mi serie “Me desmayé, mi cuerpo colapsó otra vez y esto depende de mí: mi recuperación”. Elegirme depende de mí, y cada semana te voy a contar cómo voy, sin filtros.

Cuéntame en los comentarios: ¿qué cambio pequeño has hecho tú por tu salud y cómo te ha ido? Te leo..⬇️

26/10/2026

¿Alguna vez te dijeron “todo salió bien” y tú sentías que algo no estaba bien? 🫶🏼

A mí me pasó. Me dieron de alta, me fui a casa, y esa misma noche mi hija tuvo que llamar al 911.

Esta es la parte 2 de 3 de mi serie “Me desmayé, mi cuerpo colapsó otra vez y esto depende de mí: mi recuperación”. Si llegas hoy, la parte 1 está en mi perfil.

En la parte 3 te cuento por qué mi recuperación fue un cambio de rutina total.

Cuéntame en los comentarios: ¿qué hiciste tú cuando sentiste que tu cuerpo te pedía parar? Te leo, mi amor.

26/10/2026

Un día normal de trabajo, y todo cambió.

Y lo digo con el corazón: hasta las que hablamos de priorizarnos aveces dejamos cosas pequeñas para después. Mi cuerpo ya me había avisado. Mi agenda estaba full y mi alimentación no estaba siendo la correcta para mi!

Sumadas, esas cositas pueden cambiarlo todo.

Esta es la parte 1 de 3 de mi serie “Me desmayé, mi cuerpo colapsó otra vez y esto depende de mí: mi recuperación”. Mañana viene la parte 2, y ahí comenzó lo más incierto.

Mándaselo a una mujer que tú sabes que lo está dejando para después 🫶🏼

25/10/2026

La de 2017 trabajaba día y noche y no soltaba la meta. 👆🏼
En serio, esa mujer que trabajaba día y noche sin vacaciones no se rindió.
Hizo lo que pudo con lo que tenía.
Hoy se lo agradezco.🥹
La de hoy la abraza, porque sin ella no estaría aquí. Amoooo las dos. 💛

¿Con cuál te quedas? Cuéntame.⬇️

19/10/2026

¿Cuántas de estas eres tú? 👆🏼

✔️ Compras libros antes de terminar los que tienes
✔️ Nunca hay suficientes libretas
✔️ Tienes cremas para todo y vitaminas para cada cosa
✔️ Limpias, te quejas de que nadie ayuda… y vuelves a limpiar
✔️ Quieres bajar de peso pero sin dejar de comer lo que te gusta
✔️ Te acuestas temprano, amas el silencio de la mañana y prefieres una peli en casa
✔️ No quieres ser viral — quieres vivir

Si marcaste más de tres, somos la misma persona. 😂

Escríbeme tu número en los comentarios — me muero de curiosidad.

18/10/2026

17/10/2026

¿Cuál es la lucha que nadie ve en ti pero que cargas en silencio?

Yo actué de presa de máxima seguridad y nadie lo creía! Los golpes eras reales… y mis lágrimas también!

Y entendí que cada persona carga algo - aunque por fuera todo parezca bien.

Por eso hoy cuando trabajo con alguien, primero escucho.

Cuéntame aquí abajo - ¿qué es lo que más cargas tú ahora mismo?

Te leo. En serio.

16/10/2026

Uno de los post más sensibles que comparto.
Y lo hago con intención, porque no todo es perfecto y eso está bien porque es real. No quiero que me tomes de inspiración para luego sentirte mal con lo que haces… quiero que veas que hay dos lados de la moneda y esta no pierde su valor.

La calma tiene un precio! Hay una montaña rusa de emociones que pocos hablan y que te acompañan por toda la vida, en cada etapa, en cada proceso… ninguna invalida el momento, todas nos hacen fuertes y construyen una mejor versión de nosotras!

¿Qué es lo que tú cargas que nadie ve en las fotos? ⬇️
Escríbeme en los comentarios quiero leerte! ✍️

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