RNA

RNA - Rede Nacional de Assistência Apoiada em redes convencionadas nacionais e internacionais suportadas por modernos sistemas de tecnologia de informação.

A RNA – Rede Nacional de Assistência é uma empresa independente de raiz nacional, que tem por missão a prestação de serviços na área da assistência, apoio e/ou gestão de sinistros. A estrutura accionista e directiva da RNA, é composta por profissionais de referência na área dos seguros tradicionais, assistência e de tecnologias de informação, com fortes relações nacionais e internacionais. A prote

cção integral da Pessoa e da sua família onde quer que se encontrem são o nosso desafio! Apostamos no desenvolvimento sustentado, assente na qualidade de serviço, no crescimento e na rentabilidade. Servimos de elo de ligação entre os nossos clientes e uma vasta rede de prestadores, funcionando 24 horas por dia, 365 dias por ano, através de um centro de atendimento permanente altamente especializado, capaz de resolver os mais diversos problemas, com segurança, rapidez e qualidade. Seja qual for o imprevisto, onde quer que se encontre, conte connosco!

24/07/2026

Se nós não cuidamos de nós, quem cuidará? 🫶
É esta a pergunta que deixamos para reflexão neste Dia Internacional do Auto-Cuidado.

Entre a vida pessoal, familiar e profissional, os dias correm e nós corremos atrás deles. O auto-cuidado é um lembrete para parar, respirar e mimar-se sempre que possível – veja os pequenos hábitos diários que podem fazer toda a diferença.

O auto-cuidado é meio caminho para uma vida plena e saudável. O outro meio é a nossa rede de profissionais de saúde sempre disponíveis em 👉 www.rnamedical.pt.

21/07/2026

Se vai viajar este verão, não se esqueça de levar o Cartão Europeu de Seguro de Doença (CESD).

O CESD permite que qualquer residente legal em Portugal, independentemente da idade, tenha acesso a assistência médica nos serviços públicos ou convencionais em países da União Europeia, na Islândia, Liechtenstein, Noruega, Suíça e Reino Unido.

Ou seja, este cartão assegura uma assistência médica igual à de um residente do país estrangeiro no qual se encontra. É gratuito e tem uma validade de 3 anos, por isso, se tem viagem marcada, leia o nosso mais recente blog post e saiba como pedir o seu 👉 https://mla.bs/dca16d7507

E para um serviço de assistência em viagem completo, conte com a RNA Assistência. 🧳

17/07/2026

Todos temos triglicerídeos e esse não é o problema. ⚕️
O problema é quando estes apresentam níveis muito elevados, podendo aumentar o risco de doenças cardíacas, hipertensão, diabetes, hipotiroidismo, inflamação do pâncreas ou fígado. Saiba mais através do nosso guia informativo.

Manter os triglicerídeos em níveis saudáveis é escolher bem-estar todos os dias. Tal como consultar a rede RNA Medical 👉 www.rnamedical.pt.

13/07/2026

As ecovias são uma parte importante do nosso dia-a-dia: são um local de passagem, de passeio e de prática de exercício físico. São espaços comunitários, o que significa que é preciso conhecer e respeitar a forma como aqui se circula. Saiba qual a etiqueta para andar na ecovia:
Circular sempre pela direita. Ultrapassar sempre pela esquerda. Se vai ultrapassar a pé, diga “com licença”. Se vai ultrapassar de bicicleta ou trotineta, deve tocar a campainha. Se está em grupo, não ocupe a via toda. Os peões têm sempre prioridade. Manter os cães com trela. Não deitar lixo para a ecovia.

Costuma andar na ecovia de bicicleta ou trotineta?🚲 🛴
Conheça as nossas soluções de assistência para estes meios de transporte 👉 www.rna.com.pt

08/07/2026

Tornar as cidades mais verdes e mais saudáveis. 🏘️
Este é o objetivo da regra ecológica 3-30-300, uma proposta sustentável do Nature Based Solutions Institute (NBSI) que propõe os seguintes princípios para a organização e planeamento de espaços urbanos:

🌳 Qualquer pessoa deve conseguir ver da janela de casa, do trabalho ou da escola, pelo menos 3 árvores.
🌳 O bairro onde vive deve ter pelo menos 30% de cobertura verde.
🌳 Todos devem ter um espaço verde até 300 metros de distância da sua residência.

Este guia para cidades mais amigas do ambiente aplica-se ao local onde vive? Faça o teste! 🌿

03/07/2026

Férias desfrutadas a caminhar têm aumentado cerca de 80%, ano após ano. 🚶♀️
Porquê?
Porque os viajantes procuram experiências originais, inesperadas e em contacto direto com a Mãe Natureza… e passar umas férias a caminhar entre montanhas e vales, praias selvagens e planícies de perder de vista são a tendência do momento. São viagens de socialização graças aos outros caminhantes que se conhecem, mas essencialmente de observação e introspeção. O próprio ato de caminhar é simultaneamente pró-ativo e terapêutico. 🙌

Já alguma vez pensou desfrutar de umas férias a caminhar? Inspire-se com as nossas sugestões e saiba que a RNA estará ao seu lado, passo a passo, com o nosso serviço de assistência em viagem.

Mais informação aqui 👉 www.rna.com.pt

29/06/2026

O verão já chegou! ☀️
Dias longos, mais tempo ao ar livre e aquela energia contagiante que convida a aproveitar cada momento. É a altura ideal para desacelerar, cuidar da saúde, criar boas memórias e viver cada experiência com equilíbrio e bem-estar. 🌿

Espreite as nossas dicas para desfrutar de um verão saudável e depois conte-nos: como vai aproveitar esta estação? 💬

25/06/2026

Sabia que conduzir cansado pode ser o equivalente a conduzir sob o efeito de álcool? E que quanto menos dormir, maior é a probabilidade de ter um acidente? 🚨

Estes são os sinais de um condutor que está muito cansado para conduzir e o que deve fazer para assegurar uma condução responsável e descansada.

💤 PERFIL DE UM CONDUTOR CANSADO Boceja ou pisca os olhos frequentemente Dificuldade em manter os olhos abertos “Microsonos” de alguns segundos Sai da sua faixa de rodagem Não repara em sinais de trânsito Desorienta-se Não se lembra dos últimos quilómetros percorridos

🚗 RECOMENDAÇÕES PARA UMA CONDUÇÃO SEM CANSAÇO Dormir 7-8 horas todas as noites Parar frequentemente se vai conduzir muitas horas Repartir as horas de condução com outro condutor Evitar viagens longas durante a noite Parar imediatamente se sentir sonolência Não conduzir com sono

Conduzir com sono é perigoso para si e pode colocar em risco os outros. A responsabilidade na estrada também é saber quando não conduzir. 🛑

22/06/2026

Lembra-se do que sentiu quando tirou a carta de condução? 🪪
Independência.
Liberdade.
Confiança.

É, sem dúvida, um momento alto, mas também um ponto de viragem onde a responsabilidade deve ser uma prioridade: quanto mais cedo desenvolver hábitos de condução inteligentes e responsáveis, mais segura será a sua circulação rodoviária. É uma forma de proteção – para si e para os outros.

Se é um recém-encartado, estas são as recomendações que deve levar consigo sempre que se sentar atrás do volante. ➡️

Se conhece um recém-encartado, envie-lhe o nosso guia de condução segura para um reforço de responsabilidade ao volante. 🔄

18/06/2026

Sabe o que é o ómega-3? E será que está a consumir o suficiente? 🐟

Considerada uma gordura saudável, o ómega-3 tem propriedades antioxidantes que beneficiam o cérebro, o coração, o sistema nervoso e imunitário, entre outros. Apesar da sua importância, a maioria da população não consome o suficiente – descubra os sinais de deficiência de ómega-3 e como aumentar o seu consumo para a dose diária recomendada. 💛

Se tiver questões ou precisar de ajuda, consulte a nossa rede de profissionais de saúde aqui 👉 www.rnamedical.pt

Endereço

Alameda Fernão Lopes, 16, Piso 6
Lisbon
1495-190

Telefone

+351210443600

Website

http://www.rna.com.pt/

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